Скрытый сахар - будьте бдительны
Скрытый сахар - будьте бдительны Недавно аналитики сделали неутешительный вывод - с января по июль россияне выпили 1,06 млрд л Колы! Это на 100 млн л больше, чем в прошлом году. Врачи фиксируют лавину жалоб от пациентов, у которых «внезапно» появились округлые животы. В основном это люди в возрасте от 20 до 35 лет, которые не имеют пристрастия к вредной пище, но часто пьют газировку. В газировке нет витаминов, минералов или клетчатки. Получая из таких напитков много калорий, человек ест меньше полезных продуктов. Особую роль играет фруктоза, которая часто содержится в газировке. Её избыток способствует накоплению висцерального жира, окружающего внутренние органы. Ударная доза скрытого сахара без клетчатки активирует центр удовольствия, поэтому хочется пить газировку бесконечно. Друзья, наша карточка подскажет, сколько сахара содержится в привычных напитках. Чтобы избежать лишнего сахара, необходимо: ▪️заменять сладкие напитки водой; ▪️читать этикетки — ищите добавленный сахар в составе; ▪️в качестве десерта есть фрукты и орехи. ️ ️Telegram|MAX Ваш Социальный гид ✅