Волосы не портятся сами по себе — это сигнал о внутренних процессах в организме
Волосы не портятся сами по себе — это сигнал о внутренних процессах в организме ♻️ Чем и как можно помочь своим волосам: Выпадение волос ▪️проверить уровень ферритина и витамина D ▪️добавить в рацион печень, говядину, витамин C ▪️наладить режим сна и снизить стресс Ранняя седина ▪️проверить уровень B12 ▪️добавить в рацион яйца, печень, говядину ▪️добавить в рацион больше ягод и зелени Сухость и ломкость волос ▪️добавить в рацион жиры (рыба, масла, орехи) ▪️пить больше воды ▪️меньше горячих укладок Повышенная жирность волос ▪️сократить сахар и фастфуд ▪️добавить в рацион овощи и крупы ▪️наладить режим питания Медленный рост волос ▪️добавить в рацион больше белка (яйца, курица, творог) ▪️добавить в рацион цинк (семечки, мясо) ▪️массаж кожи головы Тусклый вид волос ▪️добавить в рацион больше овощей и ягод ▪️добавить в рацион полезные жиры ▪️меньше стресса. ️Telegram|MAX Ваш Социальный гид ✅