СИДЕТЬ НА КОРТОЧКАХ ПОЛЕЗНО — эту позу называют упражнением для долголетия
СИДЕТЬ НА КОРТОЧКАХ ПОЛЕЗНО — эту позу называют упражнением для долголетия В Азии так сидят постоянно: для местных это естественная поза Врачи советуют проводить в глубоком приседе хотя бы по 30 сек утром и вечером. Поза одновременно прокачивает мобильность, мышцы и даже помогает нервной системе расслабиться. А ещё: 💢 Укрепляет ягодицы, квадрицепсы, мышцы корпуса и поясницу. 💢 Сохраняет подвижность тазобедренных суставов, коленей и голеностопа. 💢 Поддерживает осанку в движении и учит тело нормально работать после часов на стуле. ️Telegram|MAX Ваш Социальный гид ✅
61 просмотров