Раздражительность без причины
Раздражительность без причины Физиологические причины раздражительности: 🟥 Дефицит магния — нервная система на взводе. Любой звук раздражает 🟥 Гипертиреоз — щитовидная железа. Тревога и вспыльчивость — её симптомы 🟥 ПМС и перименопауза — колебания эстрогена меняют порог реакции 🟥 Хронический недосып — префронтальная кора не работает. Реакции как у ребёнка 🟥 Низкий сахар — мозг без глюкозы становится агрессивным Когда это только психология: 🟧 Раздражение только на конкретных людей или ситуации 🟧 Есть чёткий триггер, который можно назвать 🟧 Анализы в норме Что необходимо делать: 🟩 Магний глицинат 300 мг вечером — первый шаг 🟩 Сдайте ТТГ и свободный Т4 🟩 Белковый завтрак стабилизирует сахар на полдня 🟩 Сон не менее 7 часов — без этого ничего не работает Берегите здоровье❤️ ️Telegram|MAX Ваш Социальный гид ✅