В рамках реализации плана Минздрава России по проведению региональных тематических меро...
В рамках реализации плана Минздрава России по проведению региональных тематических мероприятий по профилактике ЗОЖ и поддержке здорового образа жизни с 31 августа по 6 сентября текущего года проходит «Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей». Специалисты учреждения провели с получателями социальных услуг познавательную беседу на тему: «Как воспитать здорового и счастливого ребёнка» и рассказали о 7 простых правилах, которые выполнять под силу даже самым маленьким: 1 Здоровое питание – основа жизни. Сделайте здоровое питание основой вашего меню. 2 Сон – залог хорошего самочувствия. Убедитесь, что ребёнок спит достаточно. Создайте комфортную атмосферу в спальне: уберите гаджеты, используйте ночник, проветрите комнату. Если ребёнок не может обойтись без телефона перед сном, предложите ему слушать аудиокниги или спокойную музыку. 3 Физическая активность – залог энергии и здоровья. Сделайте спорт частью семейного досуга. 4 Гигиена – залог здоровья и уверенности. Научите ребёнка правильно мыть руки, чистить зубы, принимать душ и ухаживать за волосами. 5 Регулярное расписание – залог успеха. Организуйте день ребёнка так, чтобы в нём было время для учёбы, отдыха, физической активности и других занятий. 6 Обсуждение вредных привычек. Подготовьте ребёнка к возможным искушениям со стороны сверстников и научите говорить «нет». А ваш пример – самый важный урок. 7 Эмоциональное благополучие – основа счастья. Дети часто болеют из-за стресса, переутомления и семейных проблем. Будьте рядом, хвалите за достижения, поддерживайте в неудачах. Ваш ребёнок всегда будет стремиться быть похожим на вас. Начните с себя – ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Совместные увлечения и активность всей семьёй помогут ребёнку с ранних лет принять эти ценности. Саракташские новости Используй канал на ВСЕ 100%! Подпишись на тарифы 👇