Саратовский дом-интернат для престарелых и инвалидов
Без категории · 21 августа 2026 г.
💆♀️ Тренинг для сотрудников: «Методики борьбы с негативными эмоциями» — 21 августа 2026 г. в 16:00:34.497
💆♀️ Тренинг для сотрудников: «Методики борьбы с негативными эмоциями» Наши сотрудники собрались, чтобы научиться заботиться о себе — ведь чтобы дарить тепло другим, важно сначала наполнить им себя! 💛 Тренинг прошёл в спокойной и гармоничной атмосфере. Наши психологи поделились ценными техниками и рекомендациями, которые помогают: ✅ Восстанавливать ментальный ресурс ✅ Справляться с неприятными эмоциями ✅ Не позволять внешним событиям влиять на внутреннее состояние Что мы освоили: 🙇🏻♀️ Дыхательные и телесные практики — простые способы быстро вернуть спокойствие и баланс. 🎲 Техника 5-4-3-2-1 — эффективный инструмент, чтобы «заземлиться» и вернуть контроль над эмоциями в стрессовой ситуации. 🎨 Творческое упражнение — создавали образ негативной ситуации из воздушного пластилина, а затем противопоставляли ему фигуру, символизирующую позитив и решение проблемы. Это помогло взглянуть на трудности с новой стороны. Главный вывод тренинга: забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Наполняя себя теплом и спокойствием, мы становимся сильнее и добрее для тех, кто рядом. Благодарим всех участников за открытость и тёплую атмосферу! ❤️ #Тренинг #ЗаботаОСебе #ЭмоциональныйБаланс #НашаКоманда #Ментальное_здоровье #Саратов #СДИПИ