☕️Саратовский врач объяснила, почему кофе не враг для сердца. — 2 июня 2026 г. в 15:00:06.847
☕️Саратовский врач объяснила, почему кофе не враг для сердца. О вреде кофе ходит немало слухов, и самый пугающий из них — что этот напиток губителен для сердца. По словам ассистента кафедры терапии, гастроэнтерологии и пульмонологии СГМУ им. В.И. Разумовского Надежды Михель, умеренное потребление напитка не «убивает» сердце. Для большинства взрослых людей кофеин является безопасным стимулятором, если не превышать рекомендуемые нормы. «Взрослым рекомендуется ограничиваться 300–400 мг кофеина в день (около 3-4 чашек кофе). При отсутствии тяжелых заболеваний такое потребление не повышает риск инфаркта или инсульта»,- подчеркивает эксперт. Кратковременный эффект от кофе, такой как незначительное учащение пульса и небольшой подъем артериального давления, быстро нормализуются у здоровых людей. В то же время научные исследования показывают, что регулярное умеренное употребление кофеина связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Миф о том, что кофе сбивает ритм здорового сердца, давно опровергнут кардиологами. Тем не менее, специалист подчеркнула, что реакция на кофеин индивидуальна. Людям с гипертонией или аритмией следует соблюдать осторожность, так как в некоторых случаях напиток может вызвать тахикардию или скачок давления. Главную опасность представляет чрезмерное увлечение кофеином (более 5–6 чашек в день) или частое употребление энергетиков, что может привести к учащенному сердцебиению и повышенной тревожности.