🧬Саратовский биотехнолог рассказала, как гены влияют на аппетит, выносливость и сон.
🧬Саратовский биотехнолог рассказала, как гены влияют на аппетит, выносливость и сон. Гены человека – это подробная биологическая инструкция, которая во многом определяет, как организм функционирует на фундаментальном уровне. По словам доцента кафедры фармацевтической технологии и биотехнологии СГМУ им. В.И. Разумовского Ирины Видяшевой, они влияют на аппетит, выносливость и потребность во сне через регуляцию гормонов, работу рецепторов и скорость метаболических процессов. Как подчеркивает эксперт, аппетит и пищевое поведение генетически обусловлены. Гены, связанные с системой вознаграждения и чувством насыщения, играют ключевую роль в расстройствах пищевого поведения. «Например, полиморфизмы в гене FTO, который ассоциирован с массой жира и ожирением, тесно связаны с индексом массы тела. Определенные варианты FTO могут приводить к повышенному уровню грелина (гормона голода) и сниженной чувствительности к лептину (гормону сытости), что вызывает постоянное чувство голода и переедание»,- отмечает Ирина Видяшева. Не менее сильно генетика определяет и физическую выносливость. По словам эксперта Саратовского медуниверситета, соотношение медленных и быстрых мышечных волокон определяется генами, один из них – ACTN3. Его аллель, способствующий преобладанию быстрых волокон, идеален для спринтов и силовых нагрузок, но снижает аэробную выносливость. Для марафонцев благоприятен другой вариант, обеспечивающий доминирование медленных волокон, которые менее подвержены утомлению. Еще одна область, где гены играют важную роль - потребность во сне и циркадные ритмы. Наши внутренние часы управляются генами CLOCK и BMAL1, которые задают 24-часовой цикл активности и отдыха. Их вариации во многом определяют, «жаворонок» человек или «сова». «Ген PER3 тоже вносит свой вклад: один из его вариантов связан с потребностью в более длительном сне для полноценного восстановления. Гены рецепторов аденозина влияют на скорость нарастания сонливости, а гены синтеза мелатонина — на то, как быстро мы засыпаем в темноте. Именно поэтому попытки заставить "сову" работать в утреннюю смену часто обречены на провал – их генетическая программа требует иного графика»,- подчеркивает Ирина Видяшева.