Тотальный апгрейд 2.0 — 17 июня 2026 г. в 15:02:20.143
Тотальный апгрейд 2.0 Этим летом я решила провести эксперимент над собой. Хочу посмотреть, насколько может измениться человек за 3 месяца, если не искать волшебную таблетку, а просто последовательно закрывать свои слабые места и усиливать сильные. Первое, с чего я начала – здоровье. Сегодня сделала большой чекап,сдала анализы, проверю дефициты и буду искать причину постоянного голода 😭 Какие анализы буду сдавать тоже расскажу :) Но есть вещи, которые для меня являются базой ещё до любых анализов. – Омега-3. – Коллаген. – Нормальный сон. – Достаточное количество белка. Именно с этого я и начала. Потому что никакой косметолог не сделает кожу красивой, если организму банально не хватает строительного материала. И я прям вижу как выглядит уставшей и серой моя кожа 🥲 Поэтому одним из первых шагов добавила морской коллаген и омегу. В след постах расскажу подробнее, почему выбрала именно их и на что вообще смотреть при выборе витаминов. Я обещала вам честно показывать весь процесс. Так что поставьте уведомление 🔔 на посты из канала, чтобы ничего не пропустить! Здесь будут : - Все до/ после! - Что сделала - Что оказалось пустой тратой денег, - а что реально дало результат. Это очень интересно 🥹❤️ #брайн_апгрейд