Скоро год, как я начала считать КБЖУ💪🏻
Скоро год, как я начала считать КБЖУ💪🏻 В зал я хожу уже несколько лет, но результаты были незначительные, пока я не начала контролировать питание На выходных я сделала анализ тела у спортивного врача, и по результатам общая оценка телосложения… 91 балл из 100🙈🤩 Это с учетом того, что в последние несколько недель я выпала из нормального режима спорта и питания из-за переезда. И только-только вернулась к готовке дома и к регулярным тренировкам Я довольна! Всё не зря! Считаю это своим большим достижением в этом году)) P.S. Некоторые мне пророчили РПП из-за подсчета КБЖУ, но я в корне не согласна с таким взглядом. Я могу есть ВСЁ, ни в чем себя не ограничиваю, но бОльшую часть времени делаю выбор в пользу менее жирных продуктов (смотрю на соотношение жиры/белки). И считаю это частью адекватного отношения к еде, да и в принципе к себе, своему телу, состоянию и здоровью.