Если вы смотрите на мой нынешний уровень в силовых и думаете: «Нет, это точно не для ме... — 3 сентября 2026 г. в 11:29:53.996
Если вы смотрите на мой нынешний уровень в силовых и думаете: «Нет, это точно не для меня» - я вас понимаю!🫣 Я тоже изо всех сил упиралась и сопротивлялась, когда моя доктор Надя твердо сказала: «Надо!» Я помню, как было тяжело начинать, как я жалела себя и жаловалась вам…да, у меня железная воля + есть возможность посещать зал - поэтому я просто собралась и сказала «раз надо-значит надо» И я прекрасно понимаю, мои милые женщины, что не у всех есть финансы, время и непреклонная дисциплина. Поэтому многие из вас в страхе, что будет убийственно тяжело, даже не пробуют переступить порог спортзала. НО❣️Мои дорогие! Чтобы начать заниматься телом, мне необязательно сразу идти в зал, брать большие веса и убиваться на тренировках. Иногда телу сначала нужно вернуть подвижность, почувствовать баланс, поработать с осанкой, паттернами движения, мышечным тонусом, суставами, спиной. И я узнала о направлении, которое в этом отлично поможет - кинезеофитнес. Попробовать его можно вместе с KinezioClub Ксении Бесчетновой. Это онлайн-клуб для женщин 40+, где пять дней в неделю проходят тренировки по системе здорового движения. В клубе работают не только над внешним видом, но и над подвижностью, осанкой, мышечным тонусом, спиной, шеей, балансом и общим состоянием тела. Автор программы - Ксения, тренер и массажист, кинезиолог, специалист по здоровому и функциональному движению Возможно, именно с такого движения в теплом женском комьюнити вам будет комфортно начать ❤️ Вы знаете, я люблю узнавать новое и всё пробовать сама, поэтому тоже скачала себе приложение с тренировками и буду своими впечатлениями делиться с вами здесь. Посмотрим, что скажет тело!