Мои дорогие женщины, прошёл почти месяц с тех пор, как я начала свой эксперимент с Kine...
Мои дорогие женщины, прошёл почти месяц с тех пор, как я начала свой эксперимент с Kinezio Fitness, и я хочу поделиться итогами. Я сначала думала, что просто добавлю несколько тренировок на мобильность и гибкость к своим силовым, к тому же моя доктор Надя настойчиво рекомендовала мне сделать это 😉 А в итоге поняла, что эти тренировки очень помогают мне снизить болевые ощущения после силовых и я очень спрогрессировала в технике на силовых 💪🏼 Сейчас мои основные тренировки - это работа с весами и силовой пилатес. Но за этот месяц я ещё раз убедилась: сильное тело - это не только мышцы. Мне важно, чтобы тело оставалось подвижным и гибким, чтобы суставы сохраняли хорошую амплитуду движения, чтобы я могла свободно двигаться и хорошо чувствовать своё тело. Я прекрасно знаю, что не у всех есть возможность регулярно ходить на пилатесы и разные занятия по осанке, потому что такие занятия - это и время, и деньги. А здесь всё можно делать дома. Не нужно никуда ехать, искать студию, подстраиваться под расписание. А главное, не нужно каждый раз самой придумывать, что сегодня делать. В KinezioClub уже продумана система: есть программа, расписание, последовательность занятий, разные направления работы с телом. Есть и силовые для тех, кто только начинает. Ты просто открываешь тренировку на выбор и занимаешься - силовыми, растяжкой, на мобильность суставов, на осанку, мфр, лицом и тд И если вы всё это время смотрели мои тренировки и думали: «Я тоже хочу наконец заняться своим телом, но не знаю, с чего начать» , попробуйте начать с KinezioClub. Я свой эксперимент точно продолжаю. Потому что поняла, что мне этот формат нужен в дополнение к моим силовым тренировкам. Хочу больше гибкости, мобильности, свободы движения и внимания к своему телу. Оставляю вам ссылку на KinezioClub. Посмотрите программу, попробуйте. Возможно, для вас это тоже окажется именно тем форматом, которого давно не хватало.