Кофе и чай действительно обладают лёгким мочегонным эффектом. Однако количество жидкост... — 25 июня 2026 г. в 16:10:32.590
Кофе и чай действительно обладают лёгким мочегонным эффектом. Однако количество жидкости, которое вы получаете вместе с напитком, практически полностью компенсирует этот эффект. То есть чашка кофе — это не минус вода в организме, а всё-таки жидкость. Но есть нюанс 👇 Если вы пьёте много крепкого кофе и при этом почти не пьёте чистую воду, могут появиться: ▪️ сухость во рту; ▪️ головные боли; ▪️ усталость; ▪️ чувство жажды. Поэтому лучший вариант — не выбирать между водой и любимым напитком, а соблюдать баланс. 💧Простое правило: вода остаётся основой питьевого режима, а чай и кофе могут быть его приятным дополнением.
245 просмотров