🎬 Нескончаемый внутренний диалог, особенно перед сном - не норма. — 21 декабря 2025 г. в 14:01:56.567
🎬 Нескончаемый внутренний диалог, особенно перед сном - не норма. О чем он говорит? 1️⃣ Тревожное состояние. Ваш мозг не может остановиться, потому что ищет выходы из жизненных ситуаций и то, как с вами договориться, чтобы снизить эту тревогу. 2️⃣ Много незавершенных задач. Начали-бросили, начали-бросили. Мозг фиксирует и запоминает всё, что недоделано, недосказано, недозавершено и, особенно, не записано, не запланировано. 3️⃣Фокус вовне больше, чем внутри. Вы пытаетесь голос внутри игнорировать, глушить, занимать, запивать, но только не слышать. 4️⃣ Вы не в сейчас. В том, что доносит вам голос, вы в прошлом, будущем, где угодно, но не в этом моменте. Я раньше думала, что это невозможно остановить, но сейчас понимаю, что перед сном его практически никогда не слышу. Пустота, чистота, спокойствие. Уже не первый год.