💛Пшённая каша — жёлтый суперфуд для сердца и красоты.
💛Пшённая каша — жёлтый суперфуд для сердца и красоты. 👨🍳Приготовление: - Пшено 1 ст - Вода 2ст (варим 8 минут) - Молоко 2,5 ст - Соль 0,5 ч л - Сахар 2 ст л ( после закипания , варим 15 минут) Ярко-жёлтая пшёнка (крупа из проса) — это настоящий концентрат пользы, который часто недооценивают. Вот почему её стоит добавить в свой рацион: ✔️Мощный щит для сердца. Пшено - чемпион среди круп по содержанию калия и магния. Оно помогает контролировать давление и поддерживает работу сосудов. ✔️Каша красоты. Высокое содержание кремния и фтора стимулирует выработку коллагена, делает кожу упругой, а волосы и ногти - крепкими. ✔️Природный детокс. Помогает печени мягко расщеплять жиры и выводить токсины. ✔️Без глютена. Отлично усваивается, не вызывает тяжести и подходит для чувствительного пищеварения. 💡Лайфхак: Чтобы пшёнка никогда не горчила, перед варкой всегда обдавайте её кипятком или замачивайте на 15 минут. Это смоет окислившиеся растительные масла с поверхности зёрен. СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️ https://max.ru/yourworld009