Лифт или лестница?
Лифт или лестница? Частенько у себя в доме вижу такую картину: человек ждёт лифт, а потом едет на 2й или 3й этаж... • Если, конечно, это бабушка за 70-80 или спортсмен после жёсткой тренировки ног - тут вопросов нет.. Очень зря люди избегают такого оздоровительного действия как ходьба по лестнице. Её плюсы: ✔️Подъёмы и спуски укрепляют мышцы бёдер, икр, спины, что полезно в том числе при проблемах с позвоночником. ✔️Также такая ходьба снижает уровень холестерина. ✔️Увеличивается объем лёгких и повышается метаболизм. ✔️Повышается выносливость и укрепляется сердечная мышца, снижается риск инсульта. ✔️Ходьба по лестнице предупреждает ожирение, улучшает общий тонус и продлевает жизнь! ‼️В следующий раз подойдя к лифту - вспомните об этом.
4 455 просмотров