🧘♂️ Мир внутри нас: смотрим, думаем, чувствуем
🧘♂️ Мир внутри нас: смотрим, думаем, чувствуем В понедельник, 12 октября, на третьей встрече по обучению медиации мы отправились в необычное путешествие. Мы не просто смотрели мультфильмы — мы учились слышать себя и друг друга. 👀 Мы обсудили несколько коротких мультфильмов-притч. Среди них был мультфильм «Адажио» — про белого журавля среди чёрных, выполненный в технике бумажной анимации. А ещё был мультфильм «Мост» — про зверей, которые встретились на узком мосту и никак не хотели уступать друг другу дорогу. Были и другие мультики, которые мы смотрели вместе, — всех уже и не вспомнить, но каждый из них запомнился по-своему. 🗣 Главное упражнение: озвучиваем чувства Самым важным моментом стало то, что мы попробовали озвучить мысли и чувства героев. — Что чувствовал тот, кто шёл первым? (Злость? Страх? Гордость?) — А что чувствовал тот, кто не мог пройти? (Обиду? Бессилие?) — Как изменилось их состояние, когда они всё-таки договорились? — А как бы ты сам поступил на их месте? Как найти выход из ситуации? 💡 Итог встречи 💬 «Мы поняли, что конфликты часто происходят не потому, что мы плохие, а потому что мы не слышим друг друга. Умение остановиться, сделать вдох-выдох — как на медитации — и сказать: «Я понимаю твои чувства» — это тот самый мост, который помогает перейти через пропасть ссор к миру,» - подчеркнула Дарья Андреевна Шестухина, педагог-психолог Щекинского СУВУ. #Медиация_ЩекинскоеСУВУ