В УСК «Подмосковье» стартовали новые занятия для участников проекта «Активное долголети...
В УСК «Подмосковье» стартовали новые занятия для участников проекта «Активное долголетие». Осень — время новых привычек, и в УСК «Подмосковье» подготовили кое-что для активных людей 55+. Появилась нейропластика — тренируем не только тело, но и мозг: скорость реакции, внимание, пространственную ориентацию через согласованные движения. Занятия помогут сохранить координацию, улучшить память и концентрацию. Мозг любит задачи, где нужно одновременно следить за ритмом, положением тела и последовательностью действий — именно это и даёт нейропластика. Понедельник и среда, 11:00, инструктор Елена Ванчикова. Ещё добавили суставную гимнастику — мягкие, дозированные нагрузки на все основные суставы, без рывков и перегрузок. Круговые движения, вытяжения и стабилизация помогают сохранять лёгкость в теле и снижают дискомфорт от долгой статичной позы или непогоды. Вторник и четверг, 12:00, инструктор Наталья Семенец. Зумба, восточные танцы и ОФП по-прежнему в графике. Занятия бесплатные, группы дружелюбные, а прогресс чувствуется после первого посещения. Присоединяйтесь! 📍 УСК «Подмосковье». https://t.me/usk_podmoskovie/6834 ____________________ Предложить новость👉 https://max.ru/id505020277388_bot