💔 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — 10 августа 2026 г. в 13:19:36.714
💔 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты, гипертония) остаются одной из главных причин смертности в мире. Но хорошая новость в том, что большинство этих состояний можно предотвратить! Как защитить свое сердце? Основа здоровья — это простые, но регулярные действия ✅ Питайтесь правильно: больше овощей, фруктов и цельных злаков, меньше соли, сахара и трансжиров. ✅ Двигайтесь: хотя бы 30 минут умеренной активности (быстрая ходьба, плавание, велосипед) пять дней в неделю уже снижают риски. ✅ Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь наносят прямой удар по сосуда. ✅ Знайте свои цифры: регулярно измеряйте артериальное давление и уровень холестерина. Не пропускайте диспансеризации. ❤️ Ваше здоровье начинается с внимания к себе.