🏃♀️ Суставная гимнастика для старших
🏃♀️ Суставная гимнастика для старших По четвергам в «Подмосковье» В УСК «Подмосковье» каждую неделю собираются участники проекта «Активное долголетие». В зеркальном зале идёт суставная гимнастика для старшего поколения — ведёт инструктор Наталья Семенец. Нагрузка мягкая: плавная растяжка, проработка суставов от шеи до стоп. После занятия уходит скованность, легче вставать и наклоняться, настроение заметно лучше. Наталья подскажет, как выполнить упражнение, подберёт посильный вариант и подбодрит — за плечами у неё многолетний опыт работы со старшими. Плюс компания: долголеты обмениваются новостями и поддерживают друг друга. Заряд бодрости на всю неделю — в хорошей компании вдвойне. ____________________ Предложить новость 👉 https://max.ru/id505020277388_bot