🥗 Еда как лекарство: почему углеводы нужно есть до 15:00?
🥗 Еда как лекарство: почему углеводы нужно есть до 15:00? В выпуске подкаста «Крупным планом» врач-эндокринолог Ольга Титова объясняет, почему питание — это основа здоровья и первый шаг к лечению любых болезней. Главные тезисы видео: 🔹 Углеводы едим до 15:00. 🔹 Рафинированное (булки, чипсы, сахар, фастфуд) исключаем. 🔹 Природные сахара (фрукты, ягоды) можно, но всего горсть в день. Считаем КБЖУ, а не просто калории. 📺 Смотреть полный выпуск: ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-87089938_456244552?pl=-87089938_5 Rutube: https://rutube.ru/video/87691cd5cdb8064d63006bbc9175fe5d/?playlist=526796 ТВ41: https://tv41.ru/shows/podkast-krupnym-planom/gormony-ves-starenie-i-oki-otkrovennyj-razgovor-s-endokrinologom-olgoj-titovoj/
85 просмотров