✍️ «Составьте план действий — и вернётся спокойствие», — считает гость подкаста «Крупны...
✍️ «Составьте план действий — и вернётся спокойствие», — считает гость подкаста «Крупным планом» психолог Александр Зейля Тревога всегда про неопределённость и нестабильность. Выбраться из её ловушки помогает переключение на рацио: запишите по пунктам, что можно сделать в ситуации. Даже черновик на бумаге, по словам Александра, даёт опору и понимание будущего: что делать и в какой последовательности. От этого дышится легче. 🎥 Смотрите подкаст «Крупным планом»: ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-87089938_456246952 Rutube: https://rutube.ru/video/9f8c8ad8bef38c69496e142686ea9202/ ТВ41: https://tv41.ru/shows/podkast-krupnym-planom/panicheskie-ataki-bessonnica-kom-v-gorle-psiholog-obyasnil-kak-na-samom-dele-rabotaet-trevozhnost/ 🎙️ Ведущая: Кира Железняк
Канал в каталоге Максиметера
561 подписчиков · Медиа и блоги