Хатха-йога с аромамаслами и тибетскими поющими чашами вместе с Анастасией Голубевой ✨ — 13 июня 2026 г. в 15:02:16.522
Хатха-йога с аромамаслами и тибетскими поющими чашами вместе с Анастасией Голубевой ✨ Это не просто тренировка или растяжка. Это пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и вернуться к себе 🤍 Практика проводится мягко и бережно, соединяя движение, дыхание, ароматерапию и звук. Во время занятия мы уделяем внимание: — укреплению спины, кора, ног и пресса — раскрытию таза и развитию гибкости — работе с осанкой и мышцами тазового дна — снятию напряжения и восстановлению контакта с телом Практика помогает расслабить нервную систему, снизить уровень стресса и мягко восстановить внутренний баланс 🌿 Во время занятий используются натуральные индийские эфирные масла, которые помогают глубже расслабиться, наполниться ресурсом и создать особенное состояние спокойствия и гармонии. А в завершении проводится глубокая шавасана под звучание тибетской поющей чаши ✨ Ее вибрации словно проходят через всё тело, помогая отпустить внутренние зажимы, тревоги и накопленную усталость. Это время для себя. Для тишины внутри. Для восстановления, мягкости и энергии 🤍 Расписание тренировок Анастасии: Субботы Пилатес 18-19 Йога + матча 19-20 Воскресенья Пилатес 18-19 Тибетские практики 19-20 #йога #пилатес #энергия #сокольники #фитнесклуб