Осень — время знаний, а не простуд! Как защитить себя от гриппа?С началом учебного года... — 21 сентября 2026 г. в 14:31:36.663

Осень — время знаний, а не простуд! Как защитить себя от гриппа?С началом учебного года мы проводим много времени вместе: на уроках, переменах и кружках. Это здорово, но в закрытых помещениях вирусам гораздо проще передаваться от человека к человекую Чтобы не пропустить самое интересное и не остаться дома с высокой температурой, давайте соблюдать простые правила школьной безопасности: Мойте руки правильно. После улицы, перед столовой и после каждого урока. Мылить руки нужно тщательно, не менее 20 секунд. Если нет рядом воды — используйте антисептик. Проветривайте класс. На переменах обязательно открывайте окна (но не сидите на сквозняке!). Вирусы любят сухой, теплый и застоявшийся воздух, а свежий — их главный враг. Укрепляйте иммунитет. Сейчас самое время для витаминов. Ешьте больше овощей и фруктов, пейте теплую воду и обязательно высыпайтесь. Полноценный сон — щит для нашего организма! Этикет кашля. Если хочется чихнуть или покашлять, прикрывайте рот не ладонью, а локтевым сгибом или одноразовой салфеткой. Так микробы не попадут на парты и дверные ручки.  Почувствовали себя плохо? Останьтесь дома. Если утром заболела голова, запершило в горле или поднялась температура, не нужно идти на уроки ради хорошей оценки. Лучше сразу вызвать врача и восстановить силы. И самое главное: самый надежный способ защитить себя и своих близких на весь сезон — это вовремя сделанная прививка.