«Секрет красивого почерка и быстрого чтения. Рассказываю и показываю»
Игры · 27 октября 2026 г.
Как помочь ребёнку проживать эмоции
Как помочь ребёнку проживать эмоции Простой алгоритм, который поможет унять любую бурю, а главное — развить эмоциональный интеллект. 1️⃣Что я чувствую? Злость, грусть, обиду? Называем эмоцию словами. 2️⃣Где в теле это ощущается? Сжимаются кулаки? Дрожат губы? В груди тяжесть? Это помогает осознать, что эмоция – не нечто страшное, а часть нас. 3️⃣Если бы эмоция могла говорить, что бы она сказала? Так учимся разбираться в себе. 4️⃣Чему эта эмоция может меня научить? Грусть подсказывает, что что-то дорого сердцу. Злость говорит, что важно отстаивать границы. 5️⃣Что мне сейчас нужно? Обнять маму? Успокоиться? Переключиться? Ищем ответ внутри. 6️⃣Что можно сделать уже сейчас? Проговорить, подышать, порисовать свою эмоцию.