Устала от хруста и тяжести в коленях?
Устала от хруста и тяжести в коленях? Колени начинают болеть из-за: ◾️слабых мышц вокруг сустава, ◾️перегрузки от неправильной походки, ◾️малоподвижного образа жизни, ◾️нарушенной осанки, которая смещает нагрузку на сустав. 📌Колено не болит само по себе. Тело — это единый механизм. Если ты не работаешь с тазобедренными, голеностопом, осанкой — колено будет страдать первым. Что делать? Этот мини-комплекс, стоя у стула — всего 5 минут в день — и: ✔️улучшается подвижность сустава, ✔️уходит отёчность и тяжесть, ✔️укрепляются мышцы, поддерживающие колено.
49 просмотров