Как справиться с тревогой? 🌸
Как справиться с тревогой? 🌸 ⌇ Когда внутри всё сжимается и мысли путаются, попробуй сделать эти простые вещи: ✦ Заведи дневник и выписывай все свои эмоции на бумагу — это реально помогает снизить уровень тревожности ✦ В моменты паники сосредоточься на дыхании: делай медленные и глубокие вдохи, чтобы быстрее прийти в себя Делитесь своими советами в комментариях! ❤️ — В точку! Секретный 🩰
362 просмотров