Простое упражнение для долголетия — 21 мая 2026 г. в 19:00:01.894
Простое упражнение для долголетия Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀ 🔸Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀ 🔸Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. ⠀ 🔸Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. ⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. ❤️🩹Секреты долголетия ⛩️Здоровье из Сердца Тибета