Перекус перед сном: что можно съесть без вреда фигуре?
Перекус перед сном: что можно съесть без вреда фигуре? Тыквенные семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна. Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие. Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему Будьте здоровы! 🙏 Секреты травника 🍀
2 916 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
22 465 подписчиков · Здоровье