🧠 ФАКТ ДНЯ: ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК СТРЕССА
🧠 ФАКТ ДНЯ: ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК СТРЕССА Друзья! Как прошли ваши длинные выходные? Отдохнули по-честному или всё равно переживали про кучу дел и задач? Кстати, а вы знаете, какой первый признак стресса? ОТВЕТ: сжатые челюсти. Да-да. Первыми при стрессе напрягаются именно жевательные мышцы. Стискиваете зубы днём? Скрипите ими ночью? Значит ваша нервная система подаёт сигнал о перегрузке. Второй звоночек — дыхание. Если оно стало частым и поверхностным, это мозг включил режим «беги или бейся», и диафрагма уже наготове. Давайте прямо сейчас сделаем маленькое, но полезное дело: — Рразомкните челюсти; — Положите язык на нёбо за верхними зубами; — Сделайте 3 медленных выдоха; Всё. Тело скажет спасибо. А вы поставьте лайк ❤️ — договорились? 🤝
7 159 просмотров