Ваше тело может снять тревогу за 30 секунд: закройте уши — и вот как это работает 🤫👂
Ваше тело может снять тревогу за 30 секунд: закройте уши — и вот как это работает 🤫👂 📌 Закрывая уши ладонями, вы активируете блуждающий нерв через зоны ушной раковины. Глубокий вдох и медленный выдох в этот момент замедляют сердцебиение и переключают нервную систему в режим покоя. Тревога отступает, дыхание выравнивается. Простой и быстрый приём, который всегда с вами.
570 просмотров