Время для себя — это не эгоизм — 30 июня 2026 г. в 17:33:04.138
Время для себя — это не эгоизм Итак, главная задача последних дней — восстановление. Проверено: если внутренняя батарея на нуле и НЕ остановиться, НЕ выдохнуть… болезнь уложит в постель. Так было, когда я в тотальной суете удалила зубы мудрости, перенесла 2 операции и попала в больницу — писала в посте «Осень боли». С тех пор моё главное правило: восстановление — приоритет №1. Чтобы быть эффективной в работе, магнетичной в общении и наслаждаться жизнью (а не выживать из последних сил) — я каждый день инвестирую время в отдых. Небольшая прогулка 15 минут. 5 минут танцев. 20-30 минут ванны с магниевой солью и эфирным маслом лаванды. 40 минут дневного сна. Два раза в неделю — детокс от гаджетов и общения по полдня. Раз в неделю — спа или баня. Я сделала эти ритуалы частью жизни и чувствую себя наполненно каждый день! И не страшно брать большие проекты в работу, потому что я могу опереться на себя и своё ресурсное состояние! И внутри достаточно тепла, чтобы делиться с близкими! В душе, где раньше были боль и пустота, — горячий очаг любви! А как ты восстанавливаешь ресурсы? Голосуй реакцией👇🏻👇🏻 и #давайобсудим в комментариях👇🏻👇🏻 «❤️» — ванна, спа, баня, массаж «🔥» — молчание, уединение «🍑» — прогулки, созерцание природы «😈» — не восстанавливаюсь и мне нормально Желаю внутреннего огня и ресурсного состояния! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖