Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости! — 5 августа 2026 г. в 16:33:03.027

Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости! На самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования. И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг. Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли.