🥵 Спасаемся от жары: неожиданные методы — 8 июня 2026 г. в 13:05:00.794
🥵 Спасаемся от жары: неожиданные методы Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что жара серьезно нагружает сердечно-сосудистую и эндокринную системы. И главное — охлаждаться нужно не всегда так, как кажется логичным. 1️⃣ Выбирайте теплый душ, а не ледяной Слишком холодная вода вызывает спазм сосудов и может только ухудшить ощущение перегрева. 2️⃣ Пейте горячий чай Да, звучит неожиданно, но именно теплые напитки запускают естественное потоотделение, за счет которого организм охлаждается. Ледяная вода дает лишь кратковременный эффект. 3️⃣ Охлаждайте «точки пульса» Для этого можно подставить запястья под струю прохладной воды или приложить влажный платок к шее сзади. А еще необходимо правильно выбирать температуру при использовании кондиционера. Самая популярная ошибка — выбор наиболее низкой температуры. Это — верный путь к простуде и проблемам с давлением. Оптимальная температура должна составлять примерно 23°С. Оставайтесь с нами👇