Витамин B3 (никотиновая кислота, витамин РР) — против неврозов.
Витамин B3 (никотиновая кислота, витамин РР) — против неврозов. 🔸 Польза для организма. ▫️ Помогает нервной системе вовремя «тормозить», сокращает проявление нервозности, предотвращает истерические состояния, снижает артериальное давление. ▫️ Никотиновая кислота участвует в создании многих гормонов, усвоении белков, жиров и углеводов, выработке энергии, синтезе ферментов. ▫️ Витамин важен для правильной работы сердца и обмена веществ, обеспечивает нормальную свертываемость крови, расширяет мелкие сосуды и нормализует кровообращение. 🔸 В каких продуктах содержится. ▫️ В мясе и субпродуктах (печени, почках), в рыбе и яйцах. ▫️ В грибах, бобах, чесноке, капусте, петрушке, горохе и перце. Это устойчивый элемент, который не разрушается при нагревании и высушивании продуктов, под воздействием света, воздуха и даже щелочей. Оставайтесь с нами👇
Канал в каталоге Максиметера
6 770 подписчиков · Здоровье