Главные факторы долголетия — 4 сентября 2026 г. в 09:05:01.257
Главные факторы долголетия Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Факторы долголетия: ▪️ Хороший сон – плюс 5–6 лет ▪️ Отказ от курения – плюс 15 лет ▪️ Физическая активность – плюс 3–6 лет ▪️ Ежедневный смех – плюс 5 лет ▪️ Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет ▪️ Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет ▪️ Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года. Оставайтесь с нами👇
958 просмотров