Семейное здоровье

Здоровье · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Стопы — основа всего тела

Стопы — основа всего тела Это упражнение активирует мышцы свода стопы и возвращает контроль над большим пальцем. Именно так формируется стабильная стопа и правильное распределение нагрузки. Регулярное выполнение помогает: • уменьшить вальгус • убрать завал стопы внутрь • снизить нагрузку на колени • уменьшить напряжение и дискомфорт в ногах. Оставайтесь с нами👇