Руккола мой фаворит - я готова есть эту полезную траву даже с бананами 😅 — 24 апреля 2026 г. в 16:43:08.427
Руккола мой фаворит - я готова есть эту полезную траву даже с бананами 😅 Её универсальность - это сочетание почти со всеми продуктами 👍 Чем полезна руккола 🥬Помогает сбросить лишний вес и перейти на диетическое питание 🥬Распределяет кальций в организме и убирает холестериновые бляшки 🥬Обладает противогеморрагическим свойством, то есть налаживает свертываемость крови 🥬Богата фолиевой кислотой 🥬Помогает справиться с депрессией и лучше усваивать антидепрессанты 🥬Содержит бета-каротин, который организм не умеет синтезировать самостоятельно 🥬Помогает усваиваться витаминам группы В, а также С и Е 🥬Защищает от возникновения рака Кстати 🤰Рукколу не запрещается есть во время грудного вскармливания, если у кормящей матери нет аллергии на продукт. Ловите рецепт салата : Руккола с тунцом🐟 Для любителей лёгких салатов с морепродуктами Нам понадобиться: •Руккола •Помидоры черри •Консервированный тунец •Перепелиные яйца •Кедровые орешки •Лимон •Перец по вкусу Для соуса: •Оливковое масло •Соевый соус Рукколу моем, сверху выкладыем Консервированный тунец (берите хороший, натуральный) Помидорки черри, перепелиные яйца несколько штук кружочками, пару желтков трём на тёрке посыпаем ими и кедровыми орешками. Сбрызгиваем лимоном, оливковым маслом и добавляем под ч. л. Соевого соуса сверху посыпаем смесью перцев. Соль не Используем. Приятного аппетита 🤍