Чем полезна скандинавская ходьба? — 14 сентября 2026 г. в 06:52:30.126
Чем полезна скандинавская ходьба? 〰️ Задействует до 90 % мышц тела — в том числе спину и плечи. 〰️ Снижает нагрузку на суставы за счёт опоры на палки. 〰️ Повышает объём лёгких и насыщает организм кислородом. 〰️ Улучшает работу сердца и сосудов — это отличная кардионагрузка. 〰️ Развивает координацию и чувство равновесия. 〰️ Снимает стресс и заряжает энергией 🌿 Скандинавская ходьба на курорте «Утёс» — простой и эффективный способ укрепить здоровье!
509 просмотров