На днях я удалила у себя инстаграм. (Запрещенная соц.сеть) — 8 апреля 2026 г. в 13:09:44.953
На днях я удалила у себя инстаграм. (Запрещенная соц.сеть) Сам аккаунт не удален, я могу к нему вернуться, если не забуду пароль, а вот приложения у меня на телефоне нет. У меня давно зрело это решения и, наконец-то, я решилась на это. Взвесив плюсы и минусы от нахождения в этой соц сети - минусов оказалось больше. Думала, что буду тосковать, на деле оказалось, что вообще ни капельки. Наоборот чувство облегчения. Но иногда привычка взять телефон в руки и проверить что же там у других людей произошло все ещё проскакивает. Я рада, что честно себе в этом призналась, а значит готова убрать эту, на мой взгляд, пагубную привычку. Почему же пагубная? Потому что это один из вариантов избегания. От скуки, от тревожности, от мыслей и ещё более сотен причин от. И далее я уже работаю со своим состоянием. Довольно терапевтично получается ☺️ На сегодняшний день я, кстати, уже могу отметить как мой уровень тревожности стал значительно меньше после отключения инсты. Ведь в мозг уже не поступает огромное количество незнакомых лиц через рекомендации рилсов и публикаций. Не проникают новости (остальные источники новостей у меня давно отключены. В нашей семье за новостями следит Женя, этого достаточно), нет попавшихся видео о том какая может быть успешная жизнь и какое может быть идеальное тело, и много чего ещё нету. Я максимально стараюсь быть всегда верной себе и слышать себя и свой внутренний ориентир того, как именно мне хочется, а не как модно, нужно, трендово и вообще. Сделала сегодня коллаж для визуализации этого поста, прикрепляю. Макеева Анна. Семейный и клинический психолог.