🍃Дефицит витаминов группы B у детей: на что обратить внимание родителям🧑🧑🧒🧒Вита...
🍃Дефицит витаминов группы B у детей: на что обратить внимание родителям🧑🧑🧒🧒Витамины группы B — это «топливо» для нервной системы, обмена веществ и роста ребёнка. Их восемь (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), и каждый выполняет свою важную задачу: от работы мозга до образования красных кровяных клеток. ❗️ Как может проявляться дефицит этих витаминов: • быстрая утомляемость, вялость, капризность • снижение аппетита • плохой сон и раздражительность • трещинки в уголках рта, сухость кожи • выпадение волос, ломкость ногтей • проблемы с концентрацией и памятью у школьников • онемение или покалывание в пальчиках (при серьёзном дефиците B12) 🍽 Где искать витамины группы B: • B1 — крупы, бобовые, орехи • B2 — молочные продукты, яйца • B6 — бананы, картофель, курица • B9 (фолиевая кислота) — зелень, брокколи, печень • B12 — мясо, рыба, яйца, молоко (особенно важно для детей-вегетарианцев!) 👶 Кто в группе риска по авитаминозу: — дети с однообразным питанием — маленькие пациенты на строгой диете — дети с заболеваниями ЖКТ — подростки в период активного роста 💡 Важно: самостоятельно «назначать» витамины ребёнку нельзя — избыток так же опасен, как и недостаток. Перед приёмом добавок нужна консультация педиатра, невролога и эндокринолога, при необходимости, анализы. 📞 Записывайтесь на приём к нашим педиатрам, эндокринологу и неврологу— поможем разобраться, нужны ли ребёнку витамины, и подберём безопасную схему лечения. 🤫 Скидка 10% на первое посещение 📍 ул. 800-летия Москвы, д.14 📞 +7 (991) 723-27-10 +7 (495) 568-57-47 🌐 detskiyvrach21vek.ru Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.👩🏻⚕️