Сегодняшний вечер проходит в кабинете. Утром были сессии онлайн, а между ними дописывал...
Сегодняшний вечер проходит в кабинете. Утром были сессии онлайн, а между ними дописывала видео о том, почему нам бывает так трудно просить о помощи. В последнее время на консультациях часто звучит одна и та же внутренняя установка: «Я должна справляться сама». Человек долго не говорит, что ему тяжело, продолжает всё тянуть, а потом обнаруживает себя уже в усталости, раздражении и обиде на тех, кто не догадался помочь. Я хорошо знаю этот механизм не только как психолог. Ещё лет десять назад мне самой было стыдно просить о помощи, потому что казалось: если я прошу о помощи, значит я не справляюсь с этой жизнью. Сейчас я могу спокойно попросить и принять поддержку, не доказывая, что обязана всё уметь сама. Именно об этом будет ближайшее видео: ✅что происходит внутри нас ещё до того, как просьба произнесена, ✅почему мы заменяем её терпением, намёками или претензиями, ✅в какой момент можно начать замечать эту привычку. Скоро размещу видео здесь. Надеюсь, длинные видео Мах умеет сохранять)