Порнозависимости не существует
Порнозависимости не существует С точки зрения медицинского или психиатрического диагноза нет такого понятия как Порнозависимость, но весь Интернет завален видео от псевдокоучей по самостоятельному избавлению от того, чего нет Давайте разберемся непредвзято, что же происходит? Медицинское западное сообщество намеренно не использует слово "зависимость", чтобы избежать наклейки ярлыков на людей, которые итак сильно переживают из-за своего состояния Вместо термина Порнозависимости психиатрическое сообщество использует выражение Проблематичное Использование Порнографии или PPU, и это больше исследовательский термин, а не диагноз Как понять что у тебя PPU? Компульсивность: ты смотришь порно чаще, чем планировал и не можешь остановиться даже если хочешь Это мешает жить: просмотр отнимает твое время, ты предпочитаешь смотреть порно, а не идти на работу или к друзьям или на свидание Это источник страдания : ты испытываешь чувство вины, стыда или тревоги из-за того, что смотришь порно Важно: ❗️Ключевой критерий проблемности это компульсивность, когда порно смотрят не для удовольствия, а чтобы снять тревогу или раздражение. То есть порно становится не развлечением, а способом регуляции эмоций ▶️ Как это лечится при таком развитии событий: Психиатры подчёркивают, что в большинстве случаев за увлеченностью порно стоит депрессия, тревога или СДВГ. Без их лечения, работая только с поведением и с помощью силы воли это не победить. Плюс подключаются психотерапевты, для понимания триггеров компульсивного поведения ❗Если у тебя присутствуют только моральные страдания ( чувство вины, стыда) от того что ты смотришь порно, и оно никак не мешает тебе работать и ты держишь потребление под контролем это не является причиной считать себя "порнозависимым" ▶️ Что делать в этом случае? Обратиться к психологу для выявления убеждений, установок и представления о "нормальности", которые мешают тебе жить. Так почему же так много видео и статей об избавлении от Порнозависимости и пользе воздержания? Эта тема хорошо монетизируется: страхи и тревоги заставляют людей покупать "быстрые" способы избавления, которые в большинстве случаев совсем не нужны. Берегите себя, соблюдайте "цифровую гигиену" @psy66