5 стадий принятия токсичных и разрушающих отношений с зависимым.
5 стадий принятия токсичных и разрушающих отношений с зависимым. Со стороны созависимой: 1. Он изменится! В самом начале кажется, что это просто трудный период, недопонимание или временный срыв. Хочется верить, что любимый человек просто устал, запутался, переживает сложный этап. И если потерпеть, поддержать, подождать — всё обязательно станет хорошо. 2. Я его изменю! Потом появляется уверенность: если говорить правильные слова, быть терпеливее, ласковее, мудрее, то его можно “достучать”, “долюбить”, “дотянуть” до нормальных отношений. Созависимый человек начинает брать на себя ответственность не только за себя, но и за партнёра. 3. Может, дело во мне? Со временем начинаются сомнения. Возникает чувство, что проблема, возможно, в собственном поведении, характере, внешности или реакции. Человек начинает искать ошибки в себе и всё чаще думает: “если бы я была другой, он бы вёл себя иначе”. 4. Мне надо стать лучше! На этом этапе включается бесконечная попытка перестроить себя. Нужно стать более заботливой, более нежной, более интересной, более красивой, более женственной. Начинаются попытки готовить необычные блюда, меньше спорить, меньше докапываться, быть удобнее, мягче и терпеливее. Кажется, что если изменить себя, отношения тоже изменятся. Девиз: "не сдаваться и стараться". 5. Какая же я дура, почему я не ушла раньше?! И только потом приходит горькое осознание: всё это время человек не просто терпел, а постепенно терял себя. Появляется боль, злость, стыд и вопрос, почему столько времени потрачено на человека, которого всегда всё устраивало и отношения, где вам всегда было плохо. Но именно в этот момент начинается возвращение к себе и понимание, что из разрушения можно выйти.