Семья без спасательства / Созависимость без иллюзий
Лайфстайл · 26 октября 2026 г.
И еще важный момент. Бывает так, что после выхода из токсичных и разрушающих отношений ...
И еще важный момент. Бывает так, что после выхода из токсичных и разрушающих отношений прошло достаточно времени после разрыва, вы уже чувствуете определенную опору, вам уже дольше удается прожить спокойно, без качелей прежних. ⚡️Но бац — вы либо встречаетесь случайно, либо узнаете какую-то информацию о бывшем партнере (например, что он завел другие отношения), либо случайно в его соцсетях натыкаетесь на фото с новой девушкой. И вы попадаете в прежний флешбэк своего состояния. Вы снова хотите как будто быть с ним, или вам становится так больно от несправедливости, что вы так долго и болезненно выходили из этих отношений, а он уже завел другую и живет, радуется жизни. И вы хотите написать какую-то гадость ему. Да, так бывает, и это тоже этап. На вас накатило такое состояние. И это не значит, что вы откатились полностью назад. Это травматическая память, и она живет в вас. Эта травмированная часть может долго быть в спокойном состоянии, но потом неожиданно мозг подкидывает наружу этот опыт, или вы натыкаетесь на него в реальной жизни, видите своего бывшего. И в вас эта память и боль оживают. Но в этом месте вам нужно очень хорошо понимать и осознавать: это просто волна такого состояния, и она отступит. Это не признак того, что вы не справились в целом. Это просто в вас есть эта боль утраты, и она еще жива. Сейчас она просто обострилась, но это точно не навсегда. ❤️В такие моменты не пугаемся, не стыдим и не ругаем себя за то, что поднялись сейчас такие чувства. Это уже не сама зависимость, которая была в вас от этого человека. Это просто связь с ним через вашу травму: увидели, услышали о нем — и эта часть обостряется. 🙏 ️Дайте снова себе время на принятие. То, что я сейчас чувствую — это нормально. Это не навсегда. Но я не стараюсь это заглушить в себе и не делаю каких-то резких поступков: написать, позвонить, что- то прояснить, наговорить гадостей. Я обращаю взгляд внутрь себя, открываюсь и даю этой части себя сейчас погоревать. И боль отступит. Само осознание, что это не навсегда и не откат в прошлое, дает возвращение опоры.