Ленивая овсянка за 5 минут
Ленивая овсянка за 5 минут Идеально готовить с вечера ❤️ Сытно, вкусно, быстро и отличное сочетание белка/жира/углевода Овсянка 50 гр ( сырая) Кефир 150-200 гр Семена чиа 12 гр Фрукты любые по вкусу 130 гр ( мне больше нравится сочетания банана и киви или банана и смородины) ❌Никакого сахара, никаких сахзамов, сиропов И так далее Делаем все слоями, самое главное что бы овсянка и семена чиа были покрыты кефиром т.к они будут разбухать Приятного аппетита 😋
2 382 просмотров