Сессия через G-TEP протокол это бережный и безопасный способ помочь себе, когда сил уже...
Сессия через G-TEP протокол это бережный и безопасный способ помочь себе, когда сил уже мало, а стресс накапливается быстрее, чем успеваешь восстанавливаться. По сути, это мягкая «перезагрузка» для психики, которая помогает вернуть внутреннюю устойчивость. Что такое G-TEP простыми словами? Это групповой протокол EMDR, созданный психологом Эланом Шапиро для работы с последствиями недавних тяжелых событий. В отличие от классической терапии, здесь не нужно рассказывать о своей боли вслух, все процессы происходят внутри вас, а группа лишь создает безопасное поле поддержки.💁🏻♀️Вы работаете по специальному бланку, где с помощью движений глаз или похлопываний (билатеральная стимуляция) мозг естественным образом «переваривает» застрявшие переживания. На сессии я подробно расскажу, как это работают. Почему это работает? Когда мы переживаем стресс, информация как будто «застревает» в теле и психике. G-TEP запускает тот же механизм, что и во время быстрого сна,- помогает нашему мозгу завершить обработку и отпустить напряжение. Исследования показывают, что протокол дает большой эффект в снижении симптомов посттравматического стресса, тревоги и депрессии. Это доступный и бережный способ позаботиться о себе без долгих разговоров о прошлом. Чем это полезно именно для вас: · Снижение напряжения: уменьшается тревожность, эмоциональная перегрузка и чувство, что вы «на грани». · Внутренняя опора: возвращается устойчивость, ясность и способность справляться с трудностями, не «выгорая». · Безопасность: вы не делитесь личными историями, не работаете с детскими травмами - только с актуальным состоянием здесь и сейчас. · Эффективность: даже одна сессия может дать заметное облегчение и помочь «переварить» недавние сложные ситуации. Очень рекомендую всем завтра вечером быть ☺️