Сегодня отмечается Всемирный день бега. Для меня это символично тем, что ровно год наза... — 3 июня 2026 г. в 15:16:41.962
Сегодня отмечается Всемирный день бега. Для меня это символично тем, что ровно год назад в этот же день я вышла на свою первую пробежку с тренером по боксу. После той пробежки я побежала вновь, уже одна, затем еще, иногда с подругой, чаще в одиночестве и постепенно втянулась настолько, что это стало неотъемлемой частью моей жизни. Бег помог мне выйти из депрессивного фона, в котором я тогда пребывала. Я стала себя лучше чувствовать с каждой пробежкой. Это еще была некоторая победа над состоянием. И я смогла. Я изучила механизм влияния бега на лечение депрессии, прочитала несколько книг и исследований на эту тему. Убедилась на личном опыте, что это реально помогает. Довольно быстро я потянулась к сообществу, нашла беговой клуб единомышленников, выбрала своего тренера и занимаюсь с большим удовольствием! Бег дает мне силу и опору, особенно, когда внутри штормит. Бег помогает отпускать переживания через тело, с каждым километром. Бег структурирует моё время, а я это очень люблю. Бег - это моя здоровая привычка. Бег даёт честный контакт с телом. Тело - это фундамент нашего присутствия в мире. Бег приносит простую радость: воздух, ветер в лицо и книга в наушниках или пение птиц в парке. Бег подарил мне людей. Такой поддержки, как в беговом клубе, я не встречала нигде. Бег даёт легальный способ отпустить контроль. Потому что в нём ты доверяешься тренеру, пульсу, дистанции. И это лечит моего внутреннего перфекциониста. И главное, что случилась взаимная любовь. Бег не требовал от меня быть сильной, он просто ждал, когда я приду. И я приходила. Сначала через необходимость, потом с интересом, потом с нетерпением, и уже давно с удовольствием❤️