Когда тело говорит «нет» — 7 августа 2026 г. в 08:07:44.896
Когда тело говорит «нет» На прошлой неделе жесткий вирус уложил меня в постель. И случилось это ровно в тот момент, когда я встретилась с собственной беспомощностью, когда мне хотелось остановить близкого человека и сказать ему твердое «нет». В тот момент я не смогла сделать это словами. И мое тело сказало «нет» за меня. Болезнь, как физический отклик на ситуацию, которую я не могла переварить. Разговор в итоге состоялся, и симптомы действительно пошли на спад. Но осадок остался, ситуация всё еще «непереварена», и сейчас мое тело помогает ее переварить. В эти дни я прочитала книгу Габора Матэ (канадский терапевт, специалист по травме) «Когда тело говорит: Нет». Автор пишет о том, что мы получаем жизненный опыт с помощью тела. «Если мы не способны словами выразить свои жизненные переживания, наше тело скажет то, что не смогли сказать наш ум и уста». Наша психика устроена так, чтобы защищать нас. И иногда эта защита выглядит как температура, ломота в теле или внезапная простуда. Тело берет на себя ту нагрузку, которую не выдерживает психика. Оно говорит: «Стоп. Дальше нельзя» или «Я сдаюсь». Тело не умеет врать. И если мы игнорируем свои чувства, подавляем гнев, страх или обиду, тело найдет способ выразить это в себе. «Разум и тело не являются отдельными сущностями, и то, что мы подавляем эмоционально, наше тело часто выражает физически».