Есть один довольно издевательский парадокс психики: когда человек пытается решить свою ...
Есть один довольно издевательский парадокс психики: когда человек пытается решить свою проблему, он часто использует для этого… саму проблему. Перфекционист хочет избавиться от перфекционизма. Разумеется, максимально качественно. Желательно на 100% проработать перфекционизм до последнего перфекционизма)) Человек, который не доверяет людям, ищет психолога и, конечно, никому не доверяет. А тот, кто привык спрашивать разрешения, приходит в терапию с вопросом: «А мне можно так чувствовать?» Получается странная конструкция: я пытаюсь выйти из комнаты, продолжая ходить по ней тем же маршрутом. Мы все видели муху, бьющуюся о стекло рядом с открытым окном. Но проблема - часто не отдельный дефект, а стратегия, которой человек привык решать множество жизненных задач. И когда-то эта стратегия действительно была нужна. Перфекционизм помогал получать одобрение, контроль давал безопасность, недоверие защищало от боли, привычка быть удобным помогала сохранять важные отношения. Психика нашла способ адаптироваться и сказала: «О, работает. Берём». Обстоятельства давно изменились, а инструкция осталась. Поэтому интереснее не столько «как перестать контролировать, бояться или угождать?», а зачем мне когда-то это понадобилось? Какие потребности помогало закрыть? От чего защищало? И главное - помогает ли эта стратегия сегодня достигать моих жизненных целей? В этом смысле травма - нарушение адаптации, после которого психика всё-таки нашла способ приспособиться, иногда ценой искажённого восприятия себя, людей и реальности. Истинная мотивация этой стратегии часто остаётся в бессознательном, поэтому человеку искренне кажется: «Я просто объективно оцениваю ситуацию». Хотя повторяющиеся отношения, конфликты и недостигнутые цели могут говорить об обратном. И вот здесь начинается психология - не научить человека ещё одному «правильному» способу жить, а обнаружить, почему он живёт именно так. Человек научится сам. Нужно признать: когда-то эта стратегия действительно помогла. А сейчас нужно решить, нужна ли она мне сегодня. И возможно, задача терапии не в том, чтобы научить муху ещё эффективнее биться о стекло)) А в том, чтобы однажды заметить открытое окно. Полетели?